Dýchanie je základom života. Bez dychu nie sme schopní fungovať. Dýchanie udržuje život tým, že poskytuje kyslík potrebný na metabolizmus a odstraňuje vedľajší produkt týchto reakcií, oxid uhličitý. Je tiež jedným z hlavných regulátorov pH v tele a má vplyv na autonómny nervový systém, obehový systém a metabolizmus. Dýchací systém zároveň zabezpečuje očistu tela od toxínov. Výdychom dokážeme z tela odstrániť viac ako 70 % škodlivých látok, vrátane emočných toxínov.
V dnešnej dobe je dôležité uvedomiť si silu dychu omnoho viac ako kedykoľvek predtým. Žijeme v rýchlej a veľmi stresujúcej dobe, ktorá výrazne ovplyvňuje naše dýchanie a to následne ovplyvňuje funkčnosť našich orgánov. Aktuálna situácia a tlak na výkon podnecujú potrebu vzniku rôznych podporných terapií, ktoré pomáhajú kompenzovať vysoké pracovné nasadenie a stresujúce podmienky. Je zaujímavé, že vo väčšine týchto podporných kompenzačných terapií hrá dôležitú úlohu práve správne dýchanie a cielené dychové praktiky. Aj medzinárodne uznávaný autor meditácií Jon Kabat-Zinn píše vo svojej knihe o dýchaní: „Dych je prúd života, ktorý spája telo a myseľ... pomáha udržať pozornosť, tvorí kotvu, ktorá ťa pripúta k prítomnému okamihu a ktorá ťa vedie späť, keď ti blúdi myseľ. Dych slúži tomuto účelu."
