Moderná, uponáhľaná doba prináša mnohé výzvy a stres je našim dennodenným spoločníkom. Ak ho nevieme spracovať, môže sa hromadiť v našom tele a spôsobiť rôzne zdravotné problémy. Ponorte sa do hlbín uvoľnenia a objavte tajomstvo regulácie nervového systému s naším najnovším podcastom! V dvojdielnom špeciáli sa hlavná lekárka MUDr. Mgr. Zuzana Pitoňáková rozprávala s akreditovanou terapeutkou metódy TRE® a odborníčkou na reguláciu nervovej sústavy pomocou zdravého dýchania, RNDr. Evou Tóth, MSc.
Eva Tóth vysvetľuje, ako metóda TRE® (Trauma Release Exercises) pomáha uvoľniť hlboko zakorenené napätie a stres, ktorý sa hromadí v našom tele. Zdôrazňuje dôležitosť pravidelného opakovania týchto techník pre dosiahnutie dlhodobých výsledkov.
Celostné rozhovory s Evou Tóth o TRE a sile dýchania - 1. časť: Základy uvoľnenia
V druhej časti sa Eva Tóth zameriava na praktické ukážky jednotlivých techník. Naučíte sa ako správne dýchať v stresových situáciách, a spoznáte metódu TRE krok za krokom. Eva vám priblíži, ako vyzerajú neurogénne vibrácie a ako ich môžete využiť na uvoľnenie svojho tela a mysle.
Celostné rozhovory s Evou Tóth o TRE a sile dýchania - 2. časť: Praktické ukážky
S akými problémami prichádzajú klienti na terapiu?
Medzi najčastejšie problémy, ktoré riešia klienti vyhľadávajúci terapiu u odborníčky na reguláciu nervovej sústavy, patria:
- poruchy spánku,
- syndróm vyhorenia,
- depresie, úzakosti, panické ataky,
- poruchy trávenia,
- migrény a chronické bolesti,
- problémy s otehotnením,
- celková tenzia a neschopnosť relaxovať.
Ak sa naučíme správne pracovať so svojím telom a nervovou sústavou, môžeme si vytvoriť nástroj, ktorý nám pomôže žiť zdravšie a spokojnejšie. Objavte silu dýchania a metódy TRE a začnite žiť život bez zbytočného stresu.
Spotify:
Zaujala vás metóda TRE® ? Chcete sa dozvedieť viac, neváhajte kontaktovať odborníčku a dohodnúť si individuálnu konzultáciu. Urobte prvý krok k uvoľneniu stresu a zlepšeniu svojho zdravia ešte dnes.
